El aguacate

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Hola queridos Smeeters, ¿Cómo va todo?

El 31 de julio es el día internacional del aguacate, por lo que hablaremos ampliamente de este alimento.

Smeeters, ¿Cuál es la historia del aguacate?

El nacimiento del aguacate tiene lugar en zonas altas del sur de México, y norte de Guatemala. Aunque donde realmente nació fue en 1450 por el inca Tupac Yupanqui, después de conquistar a tribu palta, de ahí que en Sudamérica se llame palta.

 

Para una correcta polinización de este alimento, los arboles de aguacate requieren crecer por parejas. Por eso, los aztecas consideraban la fruta como símbolo del amor y la fertilidad.


 

Smeeters, ¿Cuáles son los beneficios del aguacate?

  1. Beneficios para los huesos.

  2. Reduce el colesterol.

  3. Tiene efectos antioxidantes. Por que es alto en vitaminas A, B, C, D, E y K.

  4. Bueno para el sistema inmunológico

  5. Contiene magnesio y potasio.

El aguacate es un alimento muy bueno para hacer diferentes tipos de recetas tanto fáciles como saludables. A continuación, os pongo un ejemplo:

 

AGUACATE CON BACON Y HUEVO RELLENO

Ingredientes:

4 aguacates.

8 huevos.

200 gramos de bacón.

Preparación:

1-Cocinamos al bacón en una sartén, hasta que este dorado.

2- Partimos los aguacates por la mitad

3- Quitamos los huesos y un poco de aguacate para que entre el huevo

4- Ponemos el bacón junto con el aguacate y el huevo y metemos en el microondas por 2 minutos.


 

Espero os haya gustado esta información.

¡Nos vemos por el juego!

Un beso,

Su Reportera Rosa, Ikї§α.

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