Gemütlich sitzen wir in diesen kalten Wintermonaten und durch die aktuelle weltweite Situation bedingt zuhause. Aber was können wir von zuhause aus für uns selbst tun, was uns guttut und einfach ist? Wie wäre es damit sich selbst zu entgiften, wieder einen ausgeglichenen Schlafrhythmus, ein stärkeres Immunsystem sowie generell mehr Energie zu bekommen und dazu auch noch abzunehmen?

Bildquelle: ©Wikipedia - Saftbar

Wie wäre es mit einer Saftkur?

Die Saftkur stellt für den Organismus eine große Erleichterung dar, denn sie leitet die gefährlichen Gifte aus und unterstützt die körpereigenen Entgiftungssysteme. Sie gönnt deinem Körper eine intensive Reinigung, sodass man sich frischer, fitter und freier fühlen kann. Eine Saftkur besteht hauptsächlich darin, den Körper mit Hilfe von Obst- und Gemüsesäften zu entgiften. So wird beispielsweise für 3, 5, 7, 10 oder 12 Tage auf feste Nahrung verzichtet und es werden stattdessen frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte zu sich genommen, die aus mehreren Obst- und Gemüsesorten bestehen. Es gibt auch eine SOS-Option, wenn man es nicht mehr aushält, darf man eine Banane oder Avocado einmal pro Tag verzehren. Ich selbst habe schon eine 5-tägige Saftkur ausprobiert und muss sagen es ist einfacher als Gedacht. Es empfiehlt sich die Säfte mit einem Entsafter für die entsprechenden Tage vorzupressen und kühl zu lagern. So kann man die Säfte auch ganz entspannt mit zur Arbeit nehmen. Im Internet finden sich sehr viele Webseiten, die gut beschreiben, wie die Zusammensetzung der Säfte ist und geben auch eine insgesamte Einkaufsliste an Obst und Gemüse an, die man für die Saftkur braucht. Es gibt zudem detaillierte Pläne an welchem Tag welcher Saft an der Reihe ist. Es ist wirklich sehr einfach.

Wenn ihr weitere Fragen zu der Saftkur allgemein habt oder eine genaue Empfehlung für eine bestimmte Saftkur wünscht, meldet euch doch bei mir …

… eure Smeet Vorleserin:

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